Ο κόσμος νομίζει ότι η ανορεξία είναι……
1. Να μην θέλεις να φας για να μην παχύνεις.
2. Να βλέπεις τον πολύ αδύνατο εαυτό σου στον καθρέφτη και να λες ότι είναι χοντρός.
3. Να αποφεύγεις … Read More
Κίνδυνοι διατροφικών διαταραχών [Eating disorders dangers]
Κίνδυνοι διατροφικών διαταραχών [Eating disorders dangers]
ΟΛΕΣ οι διατροφικές διαταραχές είναι επικίνδυνες
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι, παρόλο που ένα άτομο μπορεί να πάσχει από ανορεξία, βουλιμία ή αδηφαγική διαταραχή, δεν είναι ασύνηθες να εμφανίζει συμπεριφορές … Read More
Διάρροια, μια άβολη κατάσταση που αντιμετωπίζεται
Με τον όρο διάρροια εννοείται η αύξηση σε ποσότητα και σε συχνότητα των υδαρών κενώσεων. Η διάρροια διακρίνεται σε οξεία (έχει απότομη έναρξη και διαρκεί <4 εβδομάδες) και σε χρόνια (που διαρκεί >4 εβδομάδες).
Οι φυσιολογικές κενώσεις κυμαίνονται από 3 φορές την ημέρα … Read More
Γλυκαιμικός Δείκτης – Γλυκαιμικό Φορτίο & Σακχαρώδης Διαβήτης
Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες (αμυλούχα τρόφιμα, όσπρια, δημητριακά, γάλα, φρούτα, και λαχανικά) αυξάνουν τη γλυκόζη (ή σάκχαρο) του αίματος. Ωστόσο, η ίδια ποσότητα υδατανθράκων δεν προκαλεί την ίδια αύξηση στη γλυκόζη του αίματος. … Read More
Οδηγίες φροντίδας των ποδιών
Τα πόδια του ασθενή με διαβήτη αποτελούν ένα ευαίσθητο σημείο. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα, ώστε να αποφύγει κανείς τη χρόνια επιπλοκή που ονομάζουμε “διαβητικό πόδι”. Κάποιες χρήσιμες συμβουλές που αφορούν τα πόδια σας είναι οι … Read More