- Μην παραλείπετε γεύματα. Η πέψη είναι διεργασία που καταναλώνει θερμίδες γι’ αυτό και συνιστάται να μη παραλείπονται γεύματα. Τρία κύρια γεύματα είναι απαραίτητα. Μη παραλείπετε ποτέ το πρωινό γεύμα. Το βραδινό να είναι πιο ελαφρύ. Για
Ανορθόδοξες δίαιτες
Αν η απώλεια βάρους ήταν τόσο απλή και εύκολη διαδικασία όσο υπόσχονται οι ανορθόδοξες δίαιτες, τότε η παχυσαρκία δε θα είχε φτάσει σε τόσο ανησυχητικά επίπεδα. Οι στατιστικές αναφέρουν ότι περίπου το 60% των ατόμων που
Κυτταρίτιδα…και ποια δεν έχει
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Με τον όρο «κυτταρίτιδα» αναφερόμαστε στην εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού και εμφάνιση της χαρακτηριστικής μορφής «φλοιού πορτοκαλιού» πάνω στο δέρμα.… Read More
Κρεατοφαγία: ποιό κομμάτι κρέατος έχει τα λιγότερα λιπαρά;
Αποτελεί μία από τις πιο αγαπημένες συνήθειες των Ελλήνων, και δεν είναι άλλη από την κρεατοφαγία. Όμως οι ειδικοί υγείας συχνά εφιστούν την προσοχή των καταναλωτών σε θέματα κατανάλωσης κόκκινου κρέατος. Ακόμα και η πυραμίδα της … Read More
Πότε ένα παιδί θεωρείται παχύσαρκο;
Γεγονός ειναι ότι πάρα πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν ότι το παιδί τους είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Για να φτάσουν στο σημείο να το παραδεχτούν, θα πρέπει αρχικά να είναι ενήμεροι αν είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο παιδί.… Read More