Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια καίρια απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές και απαιτεί αυτοέλεγχο, αυτοσυγκράτηση και πειθαρχεία για να επιτευχθεί. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντας που αποτρέπει τα άτομα, ειδικά τις γυναίκες, από την … Read More
Σοκολατάκια με δημητριακά light
Η ζυγαριά μπορεί να σας δείξει παραπάνω αυτές τις μέρες αλλά δεν σημαίνει ότι προσθέσατε λίπος. Σκεφτείτε ότι αυτές τις μέρες τρώμε πολλές διαφορετικές τροφές που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για την απορρόφηση και την πέψη … Read More
Σνακς για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ευεξία
Δηµητριακά με γάλα και φρούτα
Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα και 1 φρούτο εποχής κομμένο, περιέχει τους απαραίτητους υδατάνθρακες και βιταμίνες του συμπλέγματος B, οι … Read More
Έχουμε ακούσει κατά καιρούς για τη λιποδιαλυτική δράση του ανανά, του μήλου, του λεμονιού, του γκρεηπ-φρουτ, χωρίς ομως να έχουν επιστημονική τεκμηριωση. Δεν χρειάζεται να έχουμε σημαντικές γνώσεις γύρω … Read More