- Μην παραλείπετε γεύματα. Η πέψη είναι διεργασία που καταναλώνει θερμίδες γι’ αυτό και συνιστάται να μη παραλείπονται γεύματα. Τρία κύρια γεύματα είναι απαραίτητα. Μη παραλείπετε ποτέ το πρωινό γεύμα. Το βραδινό να είναι πιο ελαφρύ. Για
Διατροφικές διαταραχές- Πότε να ζητήσω βοήθεια;
Παρακάτω θα δείτε μια λίστα από ενδείξεις διατροφικών διαταραχών. Διευκρινίζεται ότι η εμφάνιση κάποιου από τα παρακάτω, δεν σημαίνει απαραίτητα ύπαρξη μιας διατροφικής διαταραχής. Ακόμα όπως και αν ταυτίζεστε με κάποια από αυτά, μην το αμελήσετε. … Read More
Διαβήτης Κύησης
Mία στις είκοσι γυναίκες μπορεί να εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στον οργανισμό στην κύηση. Η έγκαιρη και αποτελεσματική ρύθμισή του εξασφαλίζει την υγεία τόσο της εγκύου … Read More
Λίπος στο συκώτι: το έχετε ακούσει , αλλά ξέρετε τι σημαίνει;
Μπορεί να αποτελούσε πάθηση των γυναικών στην εμμηνόπαυση, στις μέρες μας όμως υπολογίζετε πως αγγίζει το 20% με 40% των κατοίκων ανεπτυγμένων χωρών. Σίγουρα θα έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας ο οποίος κατά την τελευταία επίσκεψή … Read More
Ποιοι είναι πιθανό να αναπτύξουν υποθυρεοειδισμό;
Ποιοι είναι πιθανό να αναπτύξουν υποθυρεοειδισμό;
Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν υποθυρεοειδισμό. Ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης διαταραχών του θυρεοειδούς είναι οι εξής:
- Όσοι