- Τι είναι;
Το σαφράν, γνωστό και ως κρόκος ή ζαφορά είναι φυτό από το οποίο παράγεται ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά που υπάρχουν στο κόσμο. Το σαφράν προέρχεται από τα στίγματα του άνθους του φυτού … Read More
Τι να κάνετε για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση;
- Φροντίστε να καταναλώνετε πάντα πρωινό και 2 άλλα κύρια γεύματα. Μην αφήνετε πολλές ώρες ανάμεσα στα γεύματα (όχι περισσότερες των 4-6 ωρών). Μπορείτε να καταναλώσετε ένα ελαφρύ σνακ στα ενδιάμεσα των γευμάτων όπως ένα μεσαίο
Ωμέγα-3 Λιπαρά οξέα
Τα τελευταία χρόνια γίνεται συχνά λόγος τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όλα τα μέσα έχουν ασχοληθεί με την προβολή τους και έχουν γίνει πάρα πολλες έρευνες για τις ευεργετικές επιδράσεις τους στην υγεία.
Επίσης τα … Read More
Μηπως φταίει η διατροφή μου και νιώθω συνεχώς εξάντληση;
Πολλές φορές νιώθω έντονο αίσθημα εξάντλησης ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, μήπως φταίει η διατροφή μου;
Είναι απαραίτητο, να αντιληφθούμε τις άμεσες επιδράσεις της διατροφής στην υγεία µας. Έρευνες δείχνουν πλέον ότι η σωστή διατροφή μπορεί … Read More
Οστεοπόρωση, η σιωπηλή ασθένεια που μπορεί να προληφθεί μέσω της Διατροφής
Διατροφικές οδηγίες για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
- Τι εiναι η Οστεοπορωση;
Η οστεοπόρωση είναι ένα «νόσημα φθοράς των οστών» που εκδηλώνεται κυρίως σε ηλικιωμένους.
Τα κόκαλα αδυνατίζουν και η πυκνότητα τους μειώνεται, γίνονται πιο εύθρυπτα και … Read More