Διατροφικές οδηγίες για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση είναι ένα «νόσημα φθοράς των οστών» που εκδηλώνεται κυρίως σε ηλικιωμένους.
Τα κόκαλα αδυνατίζουν και η πυκνότητα τους μειώνεται, γίνονται πιο εύθρυπτα και … Read More
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την πείνα μας!
Ποίες είναι οι σημαντικότερες τροφές που μας προκαλούν κορεσμό και μας βοηθούν να χάσουμε κιλά αφού μειώνουμε τα τσιμπολογήματα;
Μπορούν μερικές τροφές να μας αυξήσουν την όρεξη και άλλες να μας την μειώσουν; Υπάρχει λόγος που νιώθω συνεχώς πείνα;
¨Οι συνηθέστεροι λόγοι που μπορεί να τρώμε ανεξέλεκτα (βουλιμικά):
1.Αυξημένο άγχος
2.Λήψη φαρμάκων … Read More
Μεσογειακές υπερτροφές
Ελαιόλαδο
Η κορωνίδα των υπερτροφών
Το ελαιόλαδο είναι ο μόνος χυμός που είναι 100% φυσικός, αφού προέρχεται κατ ευθείαν απο τον καρπό
Το ελαιόλαδο δεν παστεριώνεται ,δεν συντηρείτε στο ψυγείο και παραμένει αναλλοίωτο για … Read More
Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης.
Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη;
Επηρεάζει … Read More