• +357 22 256752
  • info@mydietspot.com.cy

    Recipes

      HomeMy Diet Spot   : :   Recipes

    Μελιντζάνες Παπουτσάκια Light

    Συνταγή για μελιτζάνες παπουτσάκια με ζουμερή σάλτσα κιμά και light μπεσαμέλ! Ένα πεντανόστιμο παραδοσιακό ελληνικό πιάτο!

    Ingredients

    Τι χρειαζόμαστε
    4 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες
    3 Κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
    2 σκελιδες σκόρδο
    1 κρεμμύδι
    1 τομάτα ώριμη
    μαιντανο
    … Read More

    Σπρινγκ ρολς με γέμιση κιμά

    Μια νόστιμη συνταγή για τα αγαπημένα, τραγανά κινέζικα ρολάκια, γεμιστά με κιμά και λαχανικά. Συνοδέψτε τα με γλυκόξινη σάλτσα της επιλογής σας.

    Ingredients

    40 Γραμμάριο/α βούτυρο
    2 αβγά
    200 Γραμμάριο/α αλεύρι
    αλάτι
    πιπέρι
    6 τομάτες
    1/2
    … Read More

    Πέρκα ψητή με κόκκινο κάρυ και λίτσι

    Μια συνταγή για πέρκα στο φούρνο,νόστιμη,γρήγορη,με απλά υλικά και οικονομική!Συνοδεύεται πολύ ευχάριστα με ρύζι ή πατάτες βραστές.

    Ingredients

    250 Γραμμάριο/α φιλέτο πέρκας χωρίς πέτσα
    1 Κουταλιά σούπας όιστερ σος
    2 Κουταλιά σούπας σάλτσα ψαριού
    1/2 πικράγγουρο
    … Read More

    Νηστίσιμα Μελιντζανομπιφτέκια

    Μια νηστίσιμη, πεντανόστιμη συνταγή για χορτοφαγικά μπιφτέκια με μελιντζάνα! Ακόμα κι αν δεν νηστεύετε, πρέπει να την δοκιμάσετε!

    Ingredients

    Τι χρειαζόμαστε
    4 μελιντζάνες
    1 φλυντζάνι/α μαιντανο ψιλοκομμενοώριμο, ξεφλουδισμένο και χωρίς το κουκούτσι
    1 κρεμμυδι ψιλοκομμένο
    … Read More

    Σούπα αβοκάντο

    Έχετε ποτέ σκεφθεί να φάτε σούπα αβοκάντο? Εμείς σας δίνουμε μια απλή συνταγή με μόνο 90 θερμίδες. Αξίζει να τη δοκιμάσετε εφόσον είναι και απολαυστική αλλά και χορταστική!!

    Ingredients

    Τι χρειαζόμαστε
    1/2 αγγούρι (αν έχει πολλά
    … Read More
    1 2