Print Options:

Crumble με μήλο

Yields1 ServingTotal Time35 mins

Ενα ιδιαίτερο γλυκό ιδιαίτερα πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε βιταμίνες C, χάρη στη βρώμη και τα μήλα

Τι χρειαζόμαστε
 1 Kιλό/ά μήλα
 140 Γραμμάριο/α βρώμη
 100 Γραμμάριο/α αλεύρι ολικής
 100 Γραμμάριο/α βούτυρο ανάλατο
 3 Κουταλιά σούπας μαρμελάδα βερίκοκο χωρίς ζάχαρη
 1 πορτοκάλι (χυμό)
 60 Γραμμάριο/α στέβια
Μέθοδος Εκτέλεσης
1

Καθαρίζετε τα μήλα, βγάζετε τα κουκούτσια και τα κόβετε σε λεπτές φέτες.

2

Τα αναμειγνύετε με τη μαρμελάδα και το χυμό πορτοκαλιού και τα απλώνετε σε ένα ελαφρά βουτυρωμένο ταψί.

3

Βάζετε σε ένα μπολ τη βρόμη, το αλεύρι και την κανέλα και προσθέτετε το βούτυρο σε κυβάκια και τη στέβια.

4

Ανακατεύετε, απλώνετε το μείγμα με τη βρόμη πάνω από τα αχλάδια και ψήνετε το γλυκό για 30-35΄ σε προθερμασμένο φούρνο, στους 190° C

Nutrition Facts

Amount Per Serving
Calories 400