Print Options:

Στεϊκ με κρεμύδια και πράσσινες πιπεριές

Yields1 ServingTotal Time35 mins

Τρυφερές και ζουμερές βοδινές μπριζόλας, αναμεμιγμένες με πιπεριές και πολλά κρεμμύδια. Υπέροχη εύκολη συνταγή που μπορείτε να σερβίρετε με πουρέ πατάτας ή απλό ρύζι.

 2 στέικ (λεπτές, άπαχες μοσχαρίσιες φέτες)
 3/8 Κουταλάκι γλυκού καπνιστή πάπρικα
 3/8 Κουταλάκι γλυκού θαλασσινό αλάτι
 3/8 Κουταλάκι γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
 1 1/2 Κουταλάκι γλυκού σησαμέλαιο
 1 κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
 2 πράσσινα πιπέρια, χοντροκομμένα και με αφερεμένους τους σπόρους
 3/8 Κουταλάκι γλυκού Γκρίζο θαλασσινο αλάτι
 1 Λαϊμ κομμένο σε 4 κομμάτια
1

Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια-υψηλή θερμότητα. Πασπαλίστε ομοιόμορφα τις μπριζόλες με πάπρικα, με 1/8 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι, και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Προσθέστε 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού λάδι στην κατσαρόλα και βάλτε τις μπριζόλες στο τηγάνι. Αφήστε για 4 λεπτά περίπου την κάθε πλευρά της μπριζόλας. Όταν ανακτήσουν το επιθυμητό βαθμό ψησίματος, αφαιρέστε τις από το τηγάνι και αφήστε τες να ξεκουραστούν για 10 λεπτά

2

Προσθέστε το υπόλοιπο λάδι στο τηγάνι και μόλις ζεσαθεί τσιγαρίστε το κρεμμύδι για 2 λεπτά. Στη συνέχεια σοτάρετε για 4 λεπτά τις πράσσινες πιπερίες στο τηγάνι, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Μόλις πάρουν το επιθυμητό ψήσιμο, αφαιρέστε τα από τη θερμότητα και αφήστε τα να ξεκουραστούν για 5 λεπτά. Ρίξτε το υπόλοιπο 1/4 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και το υπόλοιπο 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι στα υλικά. Βάλτε το μείγμα σε μια πιατέλα. Κόψτε το στεϊκ σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε τες πάνω στο μείγμα με το κρεμμύδι και τις πράσσινες πιπερίες. Πασπαλίζουμε ομοιόμορφα με το γκρίζο θαλασσινό αλάτι και σερβίρουμε με τα κομμάτια λαϊμ.

Nutrition Facts

Amount Per Serving
Calories 236
% Daily Value *
Total Fat 10.4g16%

Saturated Fat 2.8g14%
Trans Fat 6.6g
Cholesterol 67mg23%
Sodium 449mg19%
Total Carbohydrate 9g3%

Dietary Fiber 2g8%
Protein 26g52%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.