Ενεργοποίηση Μεταβολισμού

Ο Βασικός Μεταβολισμός είναι η ελάχιστη ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται ώστε το σώμα να διατηρήσει τις βασικές του λειτουργίες όπως είναι η αναπνοή, η λειτουργία της καρδιάς. Πιο απλά, είναι ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνει ο άνθρωπος όταν είναι ξύπνιος αλλά σε ηρεμία.

Για να μειώσουμε το βάρος μας, πρέπει να λαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνουμε. Όταν όμως λαμβάνουμε σημαντικά λιγότερες θερμίδες, κάτω από τον Βασικό Μεταβολισμόύ μας, το σώμα αντιδρά. Λαμβάνει αμυντική στάση, καθώς δεν γνωρίζει αν εμείς κάνουμε δίαιτα ή βρισκόμαστε σε ασιτία. Το αποτέλεσμα είναι ότι ενώ εμείς τρεφόμαστε με ελάχιστες θερμίδες, το σώμα μας καταναλώνει λιγότερη ενέργεια, χάνει μυϊκή μάζα αντί για λίπος και δεν χάνουμε κιλά. Γι ΄αυτό και κατά τη διάρκεια εφαρμογής μιας δίαιτας για αδυνάτισμα παρατηρείτε ότι η ζυγαριά «κολλάει» και δεν μειώνετε το βάρος.

Στο myDietSpot Health Center τα προγράμματα είναι απολύτως εξατομικευμένα και προσαρμόζονται στις ανάγκες του καθενός ξεχωριστά. Σε όλα τα προγράμματα πραγματοποιούνται:

• Δημιουργία ατομικού προφίλ (ατομικά στοιχεία, ιατρικό ιστορικό, ιστορικο λήψης φαρμάκων, καταγραφή και ανάλυση διατροφικών συνηθειών κ,α)
• Aνάλυση σύστασης σώματος (σωματικό λίπος, υγρά σώματος, μυική μάζα) σε κάθε συνεδρία
• Δίνεται εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής με βάση τις συνήθειες του κάθε ατόμου
• Οπου απαιτειται γίνεται Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού Ηρεμίας (ΒΜR)
• Σε περίπτωση που δεν υπάρχουν επαρκείς στοιχεια φυσικής δραστηριότητας, χορηγείται Δραστηριογράφος με καταγραφή δεδομένων
• Επιπρόσθετη υπηρεσία Mydietspot weight loss: μια εξειδικευμένη υπηρεσία που συνδυάζει:
  • (α) το Infra Red ερυθρό φώς
  • (β) με αερόβια άσκηση μέτριας έντασης και έχει σαν αποτέλεσμα: Σημαντική μείωση κυτταρίτιδας, Μείωση περιφέρειας γλουτών και μέσης, Βελτίωση μεταβολισμού, Βελτίωση λεμφικής κυκλοφορίας, Τόνωση του δέρματος και βελτίωση ραγάδων και χαλάρωσης

Η παρακολούθηση γίνεται κάθε 2 βδομάδες, καθώς σημαντική παράμετρος στην βραχυπρόθεσμη αλλά και μακροπρόθεσμη επιτυχία ενός προγράμματος είναι η διαρκής συνεργασία, η εμψύχωση και η ανανέωση της διατροφής παράλληλα με τον έλεγχο.